8 razlogov, zaradi katerih morate ves čas lulati

Kajti takrat, ko je začelo postajati neprijetno.

Simon VerrallGetty Images

Najprej razloži dr. Rankinzakajnaša telesa morajo pišati kot del konteksta, kaj bi se tam dogajalo, če bi radi hodili tako redno. Uriniramo, da odstranimo morebitne odpadne snovi, kar pomeni, da je večji 'izhod' urina, če želite, običajno znak dobre hidracije.



Z lulanjem tudi znižate raven telesne tekočine, kajti če se to ne zgodi, 'se nam nabere tekočina v obliki edema - ki ga pogosto opazimo v obliki zabuhlih gležnjev,' pravi zdravnik. Resnično, pogosto pišanje bi morali razmišljati kot dobro, toda tukaj je nekaj možnih razlogov, zakaj se to zgodi:

1. Preveč pitja

Brez pomena navajati očitno, če popijemo preveč, bomo pogosteje pikali. 'Tako veliko je narejenih o koristih za zdravje, če pijemo 2 litra vode vsak dan, vendar je to mit,' pravi dr. Rankin, preden razloži, zakaj. 'Raziskave pred mnogimi leti so pokazale, da povprečen človek vsak dan potrebuje približno 2 litra vode za optimalno zdravje. V isti raziskavi je bilo ugotovljeno, da približno 1,6 litra prihaja iz hrane, ki jo jemo. Tudi tisto, kar se ti zdi kost v ustih, je večinoma voda. '

Zdravnik svetuje, da dejansko potrebujemo približno 400-600 ml - približno 2 kozarca vode - na dan. A dodaja: 'To se seveda razlikuje, če imate cistitis ali kakšen drug razlog, da bi radi več pikali.'

Giphy

4. Urinska inkontinenca

Urinska inkontinenca, ki je opredeljena kot „nenamerno odvajanje urina“, se lahko počuti neprijetno, vendar je očitno zelo pogosta. Vzroki so lahko od poškodb med porodom do posledic nekaterih operacij, kot je histerektomija.

Dr. Rankin pojasnjuje, da lahko pri ljudeh, ki trpijo za tem, 'smeh, kašljanje in kihanje poveča pritisk v mehurju nad njegovo zmožnost zadrževanja urina, kar ima za posledico nesrečo.' Toda še enkrat vam pri tem lahko pomaga trening vaših mišic medeničnega dna.

5. Živčno lulanje

Tik pred velikim intervjujem, na poti do tistega zmenka na slepo ali pred izpitom, ki ste se ga bali - vsi poznamo živčni pišk. Tivemvaš mehur ni poln in vam dejansko ni treba lulati, toda vaš um ne bo počival, dokler vsaj niste poskusili.

'To je neprijeten del simpatičnega živčnega sistema telesa - odziv' boj ali beg 'na stresne situacije,' pravi dr. Rankin. 'To sprosti val hormona adrenalina v kri, kar posledično poveča pretok urina.'

nick @ nite / Giphy

8. Običajno lulanje

'Včasih sploh ni treba lulati, to je le navada,' predlaga zdravstveni strokovnjak. 'Ne glede na to, ali gre za začetek gledanja dolgega filma, ko se boste odpravili na dolgo potovanje z avtomobilom (ali če se je potovanje šele začelo, če ste takšna sitna oseba), ali zadnjo stvar ponoči, tisto običajno potovanje do vas lahko pobegne v kopalnico, je lahko zgolj psihološko. '

Všečkaj to? Pridite in nas preverite Snapchat Odkrijte .

[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Related% 20Story' customtitles = 'Why% 20you% 20sh%% 20 never% 20cover% 20toilet% 20seats% 20with% 20roll' customimages = '' content = 'article.44749']